4 Caea untuk mengecilkan lengan,- Banyak wanita yang menginginkan lengannya yang besar ideal tetapi tidak mengetahui bagai mana caranya untuk itu saya akan memberikan tips untuk mengecilkan lengan. untuk lebih jelasnya silahkan simak di bawah ini..
Ada beberapa cara mengecilkan lengan yang tampak besar untuk anda yang merasa terganggu dengan ukuran lengan anda. Banyak orang yang mengeluh dengan ukuran lengannya yang terlihat besar. Karena lengan merupakan tempat tertimbunnya lemak.
Sehingga jika anda banyak makan makanan berlemak maka ukuran lengan anda bisa menjadi besar. Apalagi jika anda mengenakan pakaian yang tanpa lengan. Maka akan semakin terlihat besar dan tidak enak dipandang.
4 Cara Mengecilkan Lengan Yang Besar Dengan Berolahraga
1. Olahraga merupakan cara yang paling tepat dalam mengecilkan lengan anda. Cara yang mudah yaitu dengan mengangkat barbel. Angkat barbel adalah olahraga yang terbilang cukup ringan dalam mengecilkan lengan anda yang tampak besar. Sebaiknya pilih barbel yang beratnya sesuai dengan kemampuan anda. Hingga anda tidak kewalahan pada saat sedang mengangkat barbel tersebut.
2. Mencoba olahraga push up secara rutin juga bisa mengecilkan ukuran lengan anda yang besar.
Dengan olahraga push up maka tangan anda akan terbiasa dan terlatih dalam menahan beban. Sehingga lengan anda akan semakin kuat. Push up juga akan membantu anda dalam membakar lemak yang tertimbun di bagian lengan tersebut. Olahraga ini juga harus dilakukan secara rutin agar mencapai hasil yang maksimal
3. Anda juga bisa melakukan cara dips.
Yaitu anda bersandar pada tembok atau kursi lalu menahan berat tubuh anda menggunakan tangan. Tahan selama beberapa menit. Cara tersebut juga dianggap ampuh dalam mengecilkan lengan. Selain mengecilkan lengan, kekuatan penuh pada tangan tersebut juga akan membuat lengan anda semakin kuat.
4. Wall push up juga bisa menjadi jenis olahraga yang tepat dalam mengecilkan lengan anda.
Caranya sangat mudah. Anda juga bisa melakukan hal tersebut di rumah. Yaitu dengan cara menempelkan kedua tangan anda pada tembok, jarak langkah anda sekitar tiga langkah dari tembok. Lalu lakukan gerakan seperti push up namun tekanan tangan anda bukan di lantai melainkan di tembok. Lakukan secara rutin tapi jangan paksakan diri jika punggung atau otot terasa sakit.
Begitulah cara mengecilkan lengan yang mudah untuk anda coba dan lakukan. Olahraga memang menjadi satu-satunya cara yang paling tepat dan mudah. Tapi bukan hanya olahraga saja, sebaiknya anda juga mulai menghindari makanan yang berlemak agar bentuk lengan anda kencang tapi tidak besar dan andapun akan puas pada hasilnya nanti...
Sekian info tentang 4 cara untuk mengecilkan lengan semoga bermanfaat untuk anda sampai ketemu di artikel lainnya...
0 komentar:
Posting Komentar